Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 103.80g | Prot: 146.46g | Carbs: 169.35g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Батон, Авистрон Икра Сига, Слабое Кофе с Сахаром, Самбери Сыр Король Артур. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем, Котлета Куриная, Виктория Шапка Мономаха. Dinner: Пить Кофе Салат из Томатов и Огурцов с Перепелиными Яйцами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Верес Малина с Сахаром, Городецкий Творог 9%, Конфета, Княгинино Кефир 2,5%. more...
|
|
3485 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|