Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 56.06g | Carbs: 352.06g.
Breakfast: Pulla, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Kahvi. Lunch: Pulla, Kahvi, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Meira Maapähkinä, Ekströms Mustaherukkamehu, Porkkanat, 100% Täysjyvävehnäleipä, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Tomaatit, Pirkka Valkokaali, Saarioinen Makaroonilaatikko. Snacks/Other: Cloetta Lakusekoitus, Tupla Double Layer Caramel, Pirkka Suklaapatukka, Daim Suklaapatukka. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|