Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 87.30g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Нектарины, Творожная Запеканка, Савушкин Кефирный 1.5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Черника, ProStore Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Куриная Печень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленый Перец. Snacks/Other: Черника, Нектарин, Eco Greco Творог Мягкий 2%, Красные Помидоры. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|