Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 80.38g | Carbs: 198.53g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Помидоры, Mixbar Инжир Сушеный, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лазанья с Мясом. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Маркет Перекресток Изделие Нива с Сыром Хлебобулочное, Coffee Like Раф-Кофе (400мл). Snacks/Other: Bonte Пастила со Вкусом Клюквы, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Нектарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|