Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
62 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 176.75g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Myprotein Omega 3, Роскар Яичный Белок. Lunch: Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Hortex Фасоль Стручковая. Dinner: KDV Курица Запеченная, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару. Snacks/Other: Роскар Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Первым Делом Геркулес, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Кофе (Растворимое), Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alsu.khaleeva's Weight History
|