Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 103.78g | Carbs: 168.10g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяноблин. Lunch: Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Гречневый Суп. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Jim Beam Виски, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш, Кабачок. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 25%, Мёд, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaSaf89's Weight History
|