Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 72.40g | Carbs: 191.83g.
Breakfast: Банановые Панкейки, Чай с Лимоном и Сахаром, Черника, Самбери Хлеб с Сыром, Яичница, Вода с Лимоном. Lunch: Соевый Соус, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухие Семена Чиа, Чай с Сахаром, Черника, Яблочный Пирог, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром, Сухие Семена Чиа, Черника, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|