Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 93.60g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Печенье, Простоквашино Сметана 25%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пиво, Шашлык Куриный, Большемясов Колбаски Сырые. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaSaf89's Weight History
|