Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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98.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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920 kcal
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Fat: 65.80g | Prot: 50.91g | Carbs: 31.87g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Limão, Alface, Tomates, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Suco de Maracujá, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Cebolas, Alho, Abobrinha Refogada. more...
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Losing 7 kg a Week
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luh goncalves's Weight History
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