Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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92.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1233 kcal
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Fat: 45.50g | Prot: 67.20g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Scala Queijo Coalho, Aurora Lombo Defumado, Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mal Cozido. Lunch: Laranjas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Tangerinas, Banana da Terra, Aurora Lombo Cozido Defumado, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido. Snacks/Other: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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alcdourado's Weight History
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