Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 111.54g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Творог (Полностью Обезжиренный), Киндер Шоколад, Кофе с Молоком, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак. Lunch: Кофе с Молоком, Кальмар Отварной, Рулет из Лаваша с Творогом. Dinner: Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Кальмар Отварной, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Кофе с Молоком, Виноград, Капучино. more...
|
|
167 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|