|
Начинаю приходить в себя после отдыха..Контроль,контроль и ещё раз контроль..Удачи всем худеющим и мне.
|
72.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 92.12g | Prot: 95.21g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Магнит Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красные Помидоры. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|