Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2821 kcal
|
Fat: 99.57g | Prot: 65.89g | Carbs: 409.25g.
Breakfast: Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Kahvi. Lunch: Puffet Minttu, Nestlé Aino Jäätelö, Kahvi, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Saarioinen Pinaattikeitto. Dinner: Wasa Mineral+ Näkkileipä, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Meira Maapähkinä, Omenat, Ekströms Mustaherukkamehu, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Tomaatit, Pirkka Valkokaali. Snacks/Other: Pirkka Suklaapatukka, Daim Suklaapatukka, Tupla Double Layer Caramel. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|