Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 58.19g | Carbs: 127.31g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Белый Медведь Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Российский, Майонез, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Dinner: Белый Медведь Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Груша, Донские Традиции Окорок Особый Охлаждённый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|