Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 74.52g | Carbs: 107.92g.
Breakfast: Витапром Льняная Каша "Эльфа", Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо, Просто Мёд, Беларусь Сыр Сметанковый. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvsninka's Weight History
|