Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
47.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 103.81g | Carbs: 108.53g.
Breakfast: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Покровский Хлеб Хлеб Обеденный, Oldenburger Сыр Тильзитер 50%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Парус Лаваш с Курицей и Сыром. Dinner: Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Творог (Полностью Обезжиренный), Жирные Сливки, Покровский Хлеб Хлеб Обеденный, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Банановый Кекс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|