Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 104.03g | Carbs: 108.16g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы . Lunch: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Рис Вареный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Кефир 1%, Данон Творог Мягкий 0%, Красные Вишни, Абрикосы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kinggkongg1996's Weight History
|