Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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86 kg
Lost so far: 75.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2605 kcal
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Fat: 62.35g | Prot: 163.52g | Carbs: 359.26g.
Breakfast: 찐단호박, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 마이닭 닭가슴살 카레 볶음밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 마이닭 닭가슴살 불닭볶음밥, 찐단호박. Dinner: 계란후라이, 참기름, 시금치나물, 흑미밥, 기꼬만 쯔유. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). more...
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Losing 9.8 kg a Week
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dltjddnjs's Weight History
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