rockteacher's Journal, 22 Jul 19

Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
79.5 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 July 2019:
2982 kcal Fat: 110.63g | Prot: 112.76g | Carbs: 389.13g.   Breakfast: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Börülce, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Other: Peynir Helvası, İrmik Helvası, Dondurma, Salatalık (Soyulmuş), Şeftali, Yeşil Erik. more...
Losing 0.9 kg a Week

37 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
👏👏 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Resmen açlık sınırında bi yaşam 🤣🤣 Sabahları koşu yürüyüş çok işe yarıyor kahve ile 🤣🤣 
23 Jul 19 by member: rockteacher
Süper gidiyorsun 👌 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Sen de gelsene 😇 
23 Jul 19 by member: rockteacher
Bende tam tersi 100 gram 100 gram halinde ilerliyorum🙈😏ekmek bile tüketmiyorum😃bu işte bi yanlışlık var😇😇 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Seninki daha iyi bende vücuttaki sular gitti 🤣🤣 Yağlar dan da yandı biraz daha karın kası belirginleşsin yeter nasılsa okullar açılınca salona devam 🤣 
23 Jul 19 by member: rockteacher
😂😂aynen herdaim spor şart 
23 Jul 19 by member: yildiz42
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Sen dövüşten vazgeçtin sanırım 🤣🤣 
23 Jul 19 by member: rockteacher
Asla vazgeçmem 💪🏻Haftada 3gün  
23 Jul 19 by member: yildiz42
Yakında kaslı kaslı dolaşacaksın ortalıkta 🤣🤣 
23 Jul 19 by member: rockteacher
Diğer 3günde fıttness😎😃durmak yok yola devam 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Kas yapmam bence bayana kas yakışmıyor😇 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Bu formumu koruyum yeter 🙈✌️ 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Haftada 6 gün helal olsun be 🤣🤣 Salonda enerjin nasıl Peki  
23 Jul 19 by member: rockteacher
Enerjim yerinde 😂kendimi kaybediyorum salonda 🤣🤣 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Daha ne istiyorsun haftada 6 güne dayanıp bi de enerjili oluyorsan  
23 Jul 19 by member: rockteacher
İstediğim belli 3 5 kilo gitsin yeter😂🤗 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Gitmesede kilomun üstüne kilo koymayım🙏😂 
23 Jul 19 by member: yildiz42
Kas koy kas 🤣🤣 
23 Jul 19 by member: rockteacher

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


rockteacher's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.