Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
49 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 88.93g | Carbs: 125.42g.
Breakfast: Сливочное Утро Сыр Домашний , Яйцо, Лаваш, Укроп. Lunch: Сливочное Утро Сыр Домашний , Куриное Филе, Кабачок, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Арбуз. Dinner: East Balt Bakeries Булочка для Гамбургеров с Кунжутом, Помидоры, Томатный Соус, Сыр Чеддер, Heinz Соус Сальса , Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Красный Лук, Салат Айсберг, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Myprotein High Protein Bar, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. more...
|
|
242 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 47 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|