Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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93.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1136 kcal
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Fat: 44.10g | Prot: 72.33g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Banana da Terra, Aurora Lombo Defumado, Ovo Mal Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Canela, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Abacaxi, Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tangerinas. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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alcdourado's Weight History
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