Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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57.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1351 kcal
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Fat: 68.81g | Prot: 56.19g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, オリーブオイル, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. Dinner: 玄米ごはん, サラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚トロ, 味噌汁. Snacks/Other: セブンプレミアム われせんべい. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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