Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 102.57g | Carbs: 187.21g.
Breakfast: Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный, Орех Пекан, Диета Елены Малышевой Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами, Зильбер Сосиска, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Орех Пекан, Соленые Крекеры, Данон Йогурт Про 2.4%, Колбаса Докторская, Тара 3% Молоко 3%, Хлеб из Пшеничных Отрубей. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Как же похожа наша ситуация!Сколько бы кк не ела,вес на месте
23 Jul 19 by member: 100+кг_Счастья ☆
|
Я уже год в фс. Поднимала с ошибками калораж набрала 6 кг. Ожидала к весне прям все сольется быстренько. Ни фига. Руки опускаются ...за чем тогда эти все взвешивания
23 Jul 19 by member: milaluk
|
Зашла в ваш журнал.вроде на дифиците сидим с вами. Что ж такое.так и хочется снова сехать на 1500
23 Jul 19 by member: milaluk
|
milaluk,и у меня такая же ерунда.Вес скорее в плюс,чем в минус.Пробовала всчко и много кк,и мало,но результат отсутствует.Настроение все бросить.Хочу попробовать устроить отпуск без приложения,без весов,без всего.Но боюсь,что наберу сразу свои кг
23 Jul 19 by member: 100+кг_Счастья ☆
|
Milaluk, а какие ошибки могут быть при подъёме?
23 Jul 19 by member: rumyanmi
|
Ошибки при наборе как я поняла ...1.очень быстрый скачок в калориях терпения не хватает.хочется быстрее уже до нормы дойти и быстрей худеть.
2. Коллараж прыгает на неделе.
3.не соблюдается жбу потому как это главная трудность для меня оказалась.белки набирать.
23 Jul 19 by member: milaluk
|
Получается Вы в профиците уже порядочно были, что набрали 6 кг?
Ведь , кто на циклировании худеет , говорят, что воды примерно 1-2 кг прибавляется на поддержке...
а анализы вы сдавали какие-нибудь?
23 Jul 19 by member: rumyanmi
|
Анализы сдавала.вроде все в порядке. Набрала задолго до поддержки.видно скачками правда набирала .если перебор был так продолжала уже на те калории что наела вчера.вес и не снижался только набирался
23 Jul 19 by member: milaluk
|
Я посмотрела что в апреле было набрано уже 4 кг .а по калориям я дошла до 1900 в среднем.так что это не было профицитом. Там и ращброс очень большой по калориям
23 Jul 19 by member: milaluk
|
Ну то есть вы норму четко не держали , и поэтому набор пошел?
Я интересуюсь, потому, что поднимаюсь первый раз... боюсь тоже наошибаться(((
24 Jul 19 by member: rumyanmi
|
Видимо так. Это одна из моих проблем.планировать я не умею заранее и времени готовить тоже нет.отсюда добирание калорий шоколадками или недобирание вообще. Вот сегодня в 7 часов вечера было 1000 калорий есть не хочется
24 Jul 19 by member: milaluk
|
Ну теперь вы знаете свои проблемы, должно быть легче ✊удачи!!
25 Jul 19 by member: rumyanmi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|