Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 197.03g | Carbs: 218.98g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Дикси Виноград Кишмиш, Абрикос, Нектарин, Сыр Пармезан (Твердый), Аладушкин Хлеб Ля Тыква, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Пискаревский Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вологодское Льняное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Укроп, Помидоры Черри, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Витамин Горошек Зелёный, Vитамин Фасоль Стручковая Резаная. Dinner: Дикси Виноград Кишмиш, Пятерочка Банан, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вологодское Льняное Масло, Укроп, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Витамин Фасоль Стручковая Резаная, Витамин Горошек Зелёный. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geomax1980's Weight History
|