Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 86.67g | Carbs: 109.37g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Lunch: Даниссимо Творожный с Киви, Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Салат с Креветками. Snacks/Other: Красное Яблоко, Колбаса Варено-Копченая, Тандер Сыр Российский 50%, Русское Море Сёмга Слабосолёная. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours and 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 10 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|