Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 113.28g | Carbs: 232.37g.
Breakfast: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Цветная Капуста на Пару, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Красные Помидоры, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде, Вкуснотеево Ряженка 4%, Зефир, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|