Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 87.55g | Prot: 69.72g | Carbs: 81.75g.
Breakfast: Кофе, Авокадо Авокадо, Лама Хлеб Тостовый Отрубной, Вареное Яйцо, Томское Молоко Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Масло Растительное , Простоквашино Сметана 15%, Рис Вареный, Межениновская Птицефабрика Куриный Фарш, Кабачки Тушеные. Dinner: Кофе, Томское Молоко Молоко 2,5%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|