|
Вес - 61., ог-91., под грудью - 79., от-71., об-103., о. пр. р-29,5., о. л. р-29,5., о. пр. н- 56., о. л. н - 56. Вчера был алкоголь и не считала ккал... С сегодняшнего дня считаю ккал на 1600 ккал, посмотрим, что будет через неделю!
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 73.90g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: Победа Шоколадные Конфеты, Петрохлеб Печенье Песочное, Зеленый Чай с Молоком, ВРК Кета Филе-Ломтики Холодного Копчения, Владхлеб Хлеб Подольский, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь. Lunch: ВИК Блинчики с Мясом и Рисом, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Добряна Сыр Король Артур, Викинг Горбуша Холодного Копчения, Салат Овощной с Маслом, Гречка, Ратимир Котлеты по-Домашнему. Snacks/Other: Гроспирон Пломбир на Сливках Рожок, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|