Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2649 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 206.94g | Carbs: 258.53g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Impact Whey Isolate, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lunch: Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Dinner: Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Other: Valio Polar 5%, Oliiviöljy, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Maalais Viipaleet, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keittokinkku, Banaani, Mandariini, Valio Polar 5%, Raejuusto 2%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Chiquita Banaani, Vaasan 100% Kauraleipä, Moniviljarinkula, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat, Kiivi, Avokado. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joonas_samulii's Weight History
|