Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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53 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1619 kcal
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Fat: 49.87g | Prot: 127.43g | Carbs: 160.91g.
Breakfast: Fraises, Gerblé Son d'avoine, Nu3 Whey , Câlin Fromage Blanc 0%, St Hubert Oméga 3, Paul Pain Complet, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Envia Crème Légère Liquide 12%, Chabrior Cœur de Mie Complet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf sur le Plat, Barilla Farfalle Intégrale Blé Complet, Carrefour Aiguillettes de Poulet. Dinner: Huile d'Olive, Chabrior Cœur de Mie Complet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf sur le Plat, Champignons, Casino Filets de Colin d'alaska, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). Snacks/Other: Nu3 Whey , Régime Dukan Crunchy Pépites aux Éclats de Chocolat, Taillefine Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Oeuf sur le Plat, Chabrior Cœur de Mie Complet. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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