Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3762 kcal
|
Fat: 197.72g | Prot: 124.47g | Carbs: 382.83g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Шарлотка обычная, Сыр Адыгейский, Дружба с тыквой, Milka Клубника со Сливками, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Варенье из Смородины, Шарлотка обычная, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Сказка". Dinner: Майонез, Киприно Сыр Швейцарский, Приготовленные Грибы, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Пятерочка Лимон, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Черника. Snacks/Other: Творог 5%, Сыр Адыгейский. more...
|
|
3390 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Archery - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WipeWipe's Weight History
|