Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 52.35g | Carbs: 224.56g.
Breakfast: Patates Kızartması, Vişne Reçeli, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Fıstık Ezmesi, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Zeytinyağlı Kereviz. Dinner: Yeşil Elma, Süt, Şeftali, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Sarı Tatlı Mısır, Şeftali, Muz. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 19 minutes, Housework - 2 hours and 31 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaserkanilhan's Weight History
|