Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 106.36g | Carbs: 97.70g.
Breakfast: Сырники из кукурузной и льняной муки, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Epica Йогурт Натуральный. Lunch: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морс Брусничный, Рыбный Бульон, Моремания Форель Подкопченая. Dinner: Leor Салака, Степановна Семечки Очищенные, Соленые Огурцы с Укропом, Пиво. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаSvetlan's Weight History
|