Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 125.83g | Carbs: 60.76g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Помидоры, Первым Делом Яйца, Домик в деревне Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост. Lunch: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Ваш Выбор Майонезный Соус «Оливковый», Огурец (с Кожурой). Dinner: Vasco Xbar со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Помидоры, Vplab Nutrition Lean Protein&Fiber Bar. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|