|
Как просто отдаться жрачке, когда разрешил себе по какому-то поводу. Зато я ясно понимаю: нет, интуитивное питание - не для меня. Никогда не было и никогда не будет. У меня нет этой интуиции, и мне гораздо сложнее ее где-то там отыскивать и вспоминать, что я там ещё случайно съела сегодня, было это слишком много или слишком мало, чем просто считать калории и не париться. Фэтсикрет это как бы мой аутсорс интуиции в питании 😁 доверяюсь профи)) а да, for the record, поводом не считать калории вчера и причиной привеса сегодня стала Светина gender reveal party 😍👩👩👧
|
50.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 75.55g | Carbs: 195.30g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Черешня, Взбитые Сливки, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Бисквит, Просто Изюм Светлый, Авокадо Авокадо, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: МакКофе Макарони, Брокколи на Пару, Город Сад Куриная Грудка Су-Вид, Виноград, Абрикосы. Dinner: Дыня, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Маслины, Город Сад Куриная Грудка Су-Вид. Snacks/Other: Говядина Постная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|