Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
84 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 96.56g | Carbs: 69.29g.
Breakfast: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 5%. Lunch: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Судак. Dinner: Красная Цена Крабовые Палочки, Pretto Сыр Рикотта, Креветки , Раки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Яйцо, Кофе, Авида Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Растишка Творожок Клубничный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Фрутоняня Биотворог с Малиной. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|