|
- 0.5 кг.
Отлично! Ни много, ни мало. Как раз :) Правильное плавное похудение, учитывая, что из физических нагрузок пока доступна только ходьба по 10 тысяч шагов каждый день.
|
87.8 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 128.55g | Prot: 91.20g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: Чай, Вафли, Excess Free Халва, Гречневая Каша, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Халва, Чай, Вафли, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Куриная Отбивная. Dinner: Excess Free Халва, Чай, Куриная Отбивная. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|