Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 103.09g | Carbs: 217.49g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Чай, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Картофель Отварной, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Coffee Machine Завертон с Неркой, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Other: Абрикосы, Нектарины, Яблоко, Конфета, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Чай, Сахар, Гринагро Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 7%. more...
|
|
359 kcal
|
Exercise:
мытье посуды - 1 hour, мытье полов - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|