Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 88.04g | Carbs: 90.24g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Nohut Yemeği, Tatlı Salatalık Turşusu, Çavdar Ekmeği. Dinner: Çavdar Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|