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Stamattina bel giro bici per km 32, una bella pastasciutta per pranzo ci vuole!
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54.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1406 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 73.95g | Carbs: 212.43g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Misura Biscotti con Farina tipo 2 Dolcesenza senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Zucchine Trifolate, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Dinner: Fagiolini Bolliti, Grana Padano, Insalata Mista, Bresaola della Valtellina I.g.P., Glassa di Aceto Balsamico, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Scuderie San Martino Schiacciatine di Mais Croc. Snacks/Other: Sammontana Amando con Latte di Mandorla, Alpro More Fruit Mango, Pesca Noce, Conad Ghiaccioli. more...
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2951 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 2 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 12 hours and 45 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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