|
الشاي بالحليب علي الفطار حلو جدا انا بعمله من غير اي سكر خالص سعراته تقريبا ٤٥سعره بس بيحسسني طول اليوم بنشاط 🥛🥛
|
59.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 27.33g | Prot: 66.52g | Carbs: 92.68g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي, شاي بالحليب. Lunch: سعرات الحرارية فى شوربة دجاج شوربة دجاج , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), رز رز مسلوق . Dinner: جبنه قريش cheese cottage, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
20 Jul 19 by member: Safa'a( IF) Lifestyle
|
بس لو حضرتك كيتو مينفعش اللبن والبديل كريمه الخفق أو لبن جوز الهند
20 Jul 19 by member: meshmesh.misho
|
انا مش كيتو انا بس بقلل اكل كل يوم ١٢٠٠
20 Jul 19 by member: samar177
|
20 Jul 19 by member: rehab huessien
|
تقريبا انا الوحيده اللي في الدنيا اللي بتشرب الشاي بلبن قبل النوم عشان بينيمني 😂
20 Jul 19 by member: Raghdodi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar177's Weight History
|