Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 61.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 84.59g | Carbs: 142.68g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Ашан Киви, Магнит Банан, Окей Груша Конференс. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Абрикос, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Блины Гречневые, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Scitec Nutrition Amino 5600. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
31oksana's Weight History
|