Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 67.52g | Carbs: 96.09g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сады Придонья не Молоко Овсяное, Яблоко, Ростик'c - KFC Капучино . Lunch: Сухие Семена Чиа, Древо Жизни Семена Льна, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ЧРПЗ Капуста Белокочанная в Маринаде, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Соевый Соус, Куриная Грудка в Кефире, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо, Данон Творог Мягкий 0%, Россоя Тофу Натуральный. Snacks/Other: Vici Мидии Любо Есть , Лунское Море Мидии Пресервы, Здравник Цикорий Сливочный , Чай с Лимоном, Фитодар Цикорий Натуральный Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Юбилейное Печенье Традиционное, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokorevalove's Weight History
|