Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
90.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 139.10g | Carbs: 102.13g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2,7%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Matti Овсяные Хлопья, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. Dinner: Вятская Дымка Творог 1%, Активия Питьевая Натуральная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Вятская Дымка Творог 1%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|