Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2402 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 48.10g | Carbs: 412.40g.
Breakfast: Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Appelsiinit, Kahvi. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , IKEA Pehmis, Raparperipiirakka, Kahvi. Dinner: Omenat, Meira Maapähkinä, Ekströms Mustaherukkamehu, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Pirkka Valkokaali, Tomaatit, Saarioinen Puolukkahillo, Saarioinen Lihakaalilaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko. Snacks/Other: Fazer Pätkis, Pirkka Suklaapatukka, Makulaku Markkinalaku. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|