Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 68.21g | Carbs: 163.25g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Нектарин, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Пп хлеб, Пятерочка Лимон, Брынза, ITLV Маслины с Косточкой, Магнит Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Арбуз, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|