Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 121.29g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Тефтели, Омлет с Помидорами. Lunch: Котлеты куриные с гречей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Клинское Пиво Светлое, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Пшеничный Хлеб, Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|