Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
86 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 79.94g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Домик в деревне Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Макфа Макароны Шпинатные, Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых, Barilla Соус Песто Дженовезе. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
211 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа Хамзина's Weight History
|