Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 115.27g | Carbs: 88.10g.
Breakfast: Голубика, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Alpro Soya Original Soya Drink, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо. Lunch: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Цветная Капуста, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Шпинат, Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творог 0,5%. Snacks/Other: Alpro Soya Original Soya Drink, Parmalat Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок. more...
|
|
294 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|