Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
112.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 162.11g | Carbs: 242.82g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Dinner: ВкусВилл Колбаса из Индейки , Котлеты из Индейки на Пару, Хлеб Бородинский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Био Баланс Кефирный 0%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Premier Of Taste Чернослив, Нектарины, Нектарины. more...
|
|
975 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Женя Денисов's Weight History
|